comment choisir un mantra qui me va ?

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Question posée le 11/04/2015 par Denyse

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3 réponses d'expert

Réponse envoyée le 15/04/2015 par un Ancien expert Ooreka

Bonjour,
qu'entendez vous par mantra qui vous convienne, avez vous la possibilité de reformuler votre question d'une façon plus large ?
Cordialement
Nathalie

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Réponse envoyée le 15/04/2015 par Cabinet de thérapie comportementale

Bonjour Denyse

Un mantra, c'est assez personnel. Celui ci doit être court et facile à retenir, pour pouvoir se le répeter.

Le mantra de Christophe André psychiatre est le suivant
"Fais de ton mieux et n'oublies pas d'être heureux".

Le mien pour lutter contre la procrastination ( le fait de remettre tout au lendemain), c'est "Do it now" (fais le maintenant).

Bon courage pour votre mantra et dès que vous l'avez trouvé, contactez-moi pour me le dire ! J'adore les mantras !

Emmanuel

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Réponse envoyée le 05/07/2015 par Association GOBINDA

Très bonne question, Denyse,
J'ai envie de vous répondre en pratiquant le(s) mantra(s). Je suis professeur de Kundalini Yoga et cette technique utilise beaucoup les mantras, c'est d'ailleurs ce qui me plaît et pourquoi j'ai choisi ce Yoga.

prenez une posture confortable, détendue
chantez le mantra qui vous est proposé en veillant à la bonne prononciation
laissez vibrer le son produit à l'interieur de vous
si vous pouvez pratiquer à plusieurs laissez la vibration de votre son rejoindre le son émis par les autres personnes
ressentez en restant bien présent à votre corps
Comment vous sentez vous? bien? Alors le mantra est parfait pour vous!

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