Fiches pratiques : Flexion avant

Parśvottānāsana : la posture de l'Étirement intense du flanc
Parśvottānāsana : la posture de l'Étirement intense du flanc

Parśvottānāsana, prononcer « Parshvottanasana », est l'Étirement intense du flanc (parshva : flanc, côté latéral, ut : intense, tan : étirer) également appelé Étirement du coureur, posture de l’Angle Konâsana du fait de sa parenté avec le Triangle (T (...) Lire la suite

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Pashimottânâsana : la Pince assise
Pashimottânâsana : la Pince assise

La posture de la Pince ou Étirement intense de l'Ouest Pashimottânâsana (Pashima : ouest ; uttana : étirement intense) – ou encore Posture terrible (Ugrâsana), Étirement dorsal – est l’une des plus importantes du Yoga. La même posture peut être eff (...) Lire la suite

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Janu-sirsâsana : la demi-Pince assise
Janu-sirsâsana : la demi-Pince assise

Appelée également posture de la Tête au Genou (Janu-sirsâsana), comme d’autres différentes, la posture de la demi-Pince ou demi-Étirement de l’Ouest, Ardha-pashimottanâsana (ardha : demi ; pashima : ouest, arrière du corps, dos ; uttana : étirement i (...) Lire la suite

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Garudâsana : la posture de l'Aigle
Garudâsana : la posture de l'Aigle

La posture de l’Aigle, ou de Garuda – Garudâsana – , est un grand classique du Yoga. Dans la mythologie hindoue Garuda est le roi des Oiseaux. Il est le vâhana (véhicule) de Vishnou, le dieu de la stabilité du monde (qui entretient, sauve et protè (...) Lire la suite

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Kapotâsana : la posture du Pigeon
Kapotâsana : la posture du Pigeon

Appelé aussi Salamba-Kapotâsana (salamba : ce sur quoi on s'appuie ; kapota : pigeon, colombe), la posture du Pigeon décrite ici fait partie de la famille des étirements et comporte des flexions vers l’avant ou vers l’arrière : la cambrure du Pigeon r (...) Lire la suite

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Uttanâsana : la posture de la cigogne
Uttanâsana : la posture de la cigogne

La Cigogne, ou Posture des Mains aux Pieds (Pada-hastâsana ; pada : pied, jambe ; hasta : main), ou encore l’Étirement intense (Uttanâsana ; uttana : étirement intense), fait partie de la famille des flexions et entre dans la série de postures de la Salut (...) Lire la suite

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Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

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