Fiches pratiques : Inversé

Sir-bakâsana : la posture du Clown
Sir-bakâsana : la posture du Clown

Posture de stabilité, la posture du Clown Sir-bakâsana (baka : héron, grande aigrette) est une inversion en équilibre pour débutant - bien plus facile à réaliser qu'il n'y paraît ! - et une bonne préparation à la posture inversée sur le crâne Kapâlâ (...) Lire la suite

Téléchargeable
Sarvangâsana : la Chandelle
Sarvangâsana : la Chandelle

Cette posture, où tout le corps est inversé, est appelée Sarvangâsana (Posture du Corps entier — sarvanga : corps entier) dans les milieux du Yoga. C’est une posture salutaire à tous ceux qui, au cours de la journée, sont obligés de rester debout. (...) Lire la suite

Téléchargeable

Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

En vous inscrivant, profitez en exclu de nos services gratuits :

(Promis, on ne vous spammera pas)

OK
Surveillez votre boite mail, vous allez bientôt recevoir notre newsletter !

Liens rapides