Fiches pratiques : Équilibre

Vatayanâsana : la posture de la Tête de cheval
Vatayanâsana : la posture de la Tête de cheval

Cheval, en sanskrit, se dit ashva (jument : ashvini), mais vātāyanā signifie « rapide comme le vent », en parlant d’un cheval (de vātā, l’air, le souffle vital ; l’une des 3 humeurs, liée au vent). On la nomme aussi « Tête de Cheval » ou, plus jus (...) Lire la suite

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Paripurna-navâsana : la posture du Bateau
Paripurna-navâsana : la posture du Bateau

Le Bateau Paripurna-navâsana (paripurna : complet ; navâsana : bateau ; la Pose complète du Bateau) ou Barque sur les fesses, se voit attribuer d'autres noms : Équilibre assis (Meru-danda) ou Naukâsana, mais attention, avec ce dernier nom il y a un ri (...) Lire la suite

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Natarajâsana : la posture du Danseur
Natarajâsana : la posture du Danseur

Aussi posture du Roi de la Danse, ou simplement de la Danse, la posture du Danseur est encore appelée posture de Shiva (Shivâsana ou Shiva-âsana) : Shiva, le dieu dans son aspect transformateur, est aussi le « roi de la danse » (Natarâja) et le patron (...) Lire la suite

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Sir-bakâsana : la posture du Clown
Sir-bakâsana : la posture du Clown

Posture de stabilité, la posture du Clown Sir-bakâsana (baka : héron, grande aigrette) est une inversion en équilibre pour débutant - bien plus facile à réaliser qu'il n'y paraît ! - et une bonne préparation à la posture inversée sur le crâne Kapâlâ (...) Lire la suite

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Sarvangâsana : la Chandelle
Sarvangâsana : la Chandelle

Cette posture, où tout le corps est inversé, est appelée Sarvangâsana (Posture du Corps entier — sarvanga : corps entier) dans les milieux du Yoga. C’est une posture salutaire à tous ceux qui, au cours de la journée, sont obligés de rester debout. (...) Lire la suite

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La posture de l’Arbre
La posture de  l’Arbre

La posture de l’Arbre (Vrksâsana – vrksa : arbre) ne présente aucune difficulté si ce n’est qu’elle demande un certain sens de l’équilibre et une totale décontraction. Elle est également appelée « Salutation sur une jambe » (Eka-pa (...) Lire la suite

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Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

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