/
/

Fiches pratiques

Fiches pratiques : Yoga

La demi-Torsion
La demi-Torsion

La demi-Torsion (Ardha-Matsyendrâsana – ardha : demi) est due au yogin Bhagavân Matsyendra, d’où son autre nom : Torsade Matsyendra. L'une des meilleures postures du Hatha-yoga qui permet de dénouer harmonieusement et en douceur tout l’arbre v (...) Lire la suite

Téléchargeable
Posture du chameau
Posture du chameau

La posture du Chameau (Ushtâsana-ushta : chameau) et de l’Arc à genoux, sont des cambrures et des postures d’étirement, réputées pour entraîner un déconditionnement complet du mental. Dans cette position complètement inhabituelle, une certaine cri (...) Lire la suite

Téléchargeable
La posture du Cobra (Bhujangâsana)
La posture du Cobra (Bhujangâsana)

La posture du Cobra (Bhujangâsana - bhujan : serpent, cobra) est l'une des postures dans la traditionnelle Salutation au soleil. Elle aide à l'éveil de la Kundalini, l'énergie vitale. Utilisée en hatha-yoga, elle se réalise en respirant correctement et e (...) Lire la suite

Téléchargeable
Le Chien tête en bas
Le Chien tête en bas

Le Chien tête en bas (Adho-mukha-svanâsana – svana : chien) est une excellente préparation ou alternative à des inversions plus difficiles, dans les cas, par exemple, où il n’est pas permis de se poser sur la tête. C’est l'une des pos (...) Lire la suite

Téléchargeable
La posture de l’Arbre
La posture de  l’Arbre

La posture de l’Arbre (Vrksâsana – vrksa : arbre) ne présente aucune difficulté si ce n’est qu’elle demande un certain sens de l’équilibre et une totale décontraction. Elle est également appelée « Salutation sur une jambe » (Eka-pa (...) Lire la suite

Téléchargeable
Utiliser les médecines douces pour s'endormir
Utiliser les médecines douces pour s'endormir

  Les troubles du sommeil ont un réel impact sur notre qualité de vie. Lorsque des problèmes d'insomnie apparaissent, il faut en tout premier lieu essayer de comprendre pourquoi. Si certaines causes peuvent être rapidement résolues, les insomnies peuven (...) Lire la suite

Téléchargeable

Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

En vous inscrivant, profitez en exclu de nos services gratuits :

(Promis, on ne vous spammera pas)

OK
Surveillez votre boite mail, vous allez bientôt recevoir notre newsletter !

Liens rapides