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Lutter contre le stress

Fiches pratiques : Lutter contre le stress

Traitement de la crise d'angoisse
Traitement de la crise d'angoisse

Si vous êtes sujet aux crises d’angoisse, savoir les désamorcer au plus tôt et en calmant les symptômes est d’une grande aide. Voici différentes méthodes de traitement de la crise d’angoisse, à appliquer pour vous distancier des peurs, espacer le risque (...) Lire la suite

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Exercices de sophrologie
Exercices de sophrologie

La sophrologie est utilisée dans la gestion du stress. Proposant d'atteindre un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, et basée sur la visualisation positive, elle permet d'explorer et d'écouter votre corps à la recherche de toute tension po (...) Lire la suite

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Comment méditer
Comment méditer

Méditer n'est pas réservé aux moines bouddhistes ou aux yogis avertis d'Orient : la méditation se pratique aussi en Occident, dans les monastères ou les couvents, mais aussi, plus prosaïquement, dans la contemplation de la nature ou d'une œuvre d'art. Bie (...) Lire la suite

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Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

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