Le guide du yoga

Écrit par les experts Ooreka

eBook gratuit / 102 pages en couleur / PDF

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Résumé de l'eBook

Le yoga, un état d’esprit !

Le yoga est une discipline qui associe respiration, concentration et méditation. Très en vogue, les cours sont réputés pour leurs bienfaits physiques, mentaux et spirituels. Mais encore faut-il savoir quelle méthode vous correspond…

  • Les principes et les bienfaits.
  • Quel yoga choisir : Bikram yoga, hatha yoga… ?
  • Lotus, charrue, chandelle, etc., tout sur les postures.

Le plus de Ooreka.fr : tout au long de ce guide, vous trouverez les conseils de professionnels et de particuliers.

Sommaire

  1. Qu’est-ce que le yoga ?
  2. Les formes de yoga
  3. Les postures et exercices
  4. Pratiquer le yoga

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