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Le guide du yoga
eBook gratuit / 102 pages en couleur / PDF
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Résumé de l'eBook
Le yoga, un état d’esprit !
Le yoga est une discipline qui associe respiration, concentration et méditation. Très en vogue, les cours sont réputés pour leurs bienfaits physiques, mentaux et spirituels. Mais encore faut-il savoir quelle méthode vous correspond…
- Les principes et les bienfaits.
- Quel yoga choisir : Bikram yoga, hatha yoga… ?
- Lotus, charrue, chandelle, etc., tout sur les postures.
Le plus de Ooreka.fr : tout au long de ce guide, vous trouverez les conseils de professionnels et de particuliers.
Sommaire
- Qu’est-ce que le yoga ?
- Les formes de yoga
- Les postures et exercices
- Pratiquer le yoga
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