Sommaire

  • Le Karma-Yoga : le yoga de l'action
  • Atteindre le bien-être avec le Karma-Yoga : les principes

Il existe plusieurs formes traditionnelles de yoga :

Le Karma-Yoga : le yoga de l'action

Karma-Yoga que l'on trouve aussi écrit sous la forme Karmayoga est un terme sanskrit : « Karma » signifie action. Le Karma-Yoga est donc le « yoga de l'action » ou comment atteindre la libération par la pratique de l'action consciente. C'est aussi la méditation dans l'action.

Il appartient aux trois voies traditionnelles de yoga permettant d'atteindre la libération ou encore réalisation spirituelle, avec :

  • le Jnana Yoga,
  • le Bhakti Yoga.

Atteindre le bien-être avec le Karma-Yoga : les principes

Le but du Karma-Yoga est d'atteindre un certain bien-être physique, mental et émotionnel. Pour cela, il vaut vivre chaque instant « en conscience » : on se sert de la vie pratique et des expériences comme point d'appui pour la méditation.

Pour y parvenir, certains principes doivent être observés :

PRINCIPES DU KARMA YOGA
Rechercher toujours la perfection dans l'action.
  • Il s'agit de faire chaque action de son mieux, mais ce n'est pas du perfectionnisme à tout prix.
  • Chacun fera selon ses propres compétences et s'efforcera de faire de son mieux.
  • Les résultats varient d'un individu à l'autre, mais l'intention va vers le même but.
Savoir se détacher des résultats de l'action. Cela signifie qu'il ne faut pas avoir d'attente particulière quant au résultat d'une action :
  • ni d'attente pour son profit personnel : égoïsme,
  • ni d'appréhension quant au résultat : angoisse, peur quant au résultat, etc.
Savoir rester centré sur l'action en cours d'accomplissement. C'est la conscience permanente qui concerne l'objet et le sujet :
  • objet : on reste centré sur ce que l'on fait immédiatement,
  • sujet : on agit en conscience, toute pensée vagabonde est donc à exclure pendant l'action si elle n'a pas de rapport avec l'action même.

Yoga : votre guide gratuit à télécharger

Vous trouverez au sein de ce guide rédigé par des auteurs spécialisés :

  • Une vision complète pour comprendre le sujet
  • Les infos essentielles sur les différentes formes de yoga
  • Des conseils sur les postures et les exercices
Télécharger mon guide
Yoga