Sommaire

  • Nada yoga : quels sont ses principes ?
  • Objectifs de la pratique du nada yoga
  • Nada yoga : où et pour qui ?

Le nada yoga est une pratique de concentration et de méditation découlant de l’hindouisme et du bouddhisme.

Elle consiste à fixer son attention sur un son audible à l’intérieur des oreilles et de la tête afin d’en augmenter l’intensité en fonction des degrés de concentration et de méditation. Quels sont ses objectifs et ses principes ? Réponse maintenant.

Nada yoga : quels sont ses principes ?

Dans la tradition bouddhiste, c’est le dieu Avalokiteshvara qui aurait déclaré avoir atteint l’illumination grâce à la concentration sur le son intérieur. Il en aurait été félicité par Bouddha lui déclarant que ce moyen serait la suprême voie de l’Eveil.

En Occident, le nada yoga est étroitement lié à la tradition tantrique qui explore l’énergie corporelle. Il est fondé sur le postulat suivant : la nature du monde est purement vibratoire et résulte des interférences harmoniques venant du son primordial ou « OM cosmique ».

Il est ainsi demandé aux pratiquants ou « yogi » d’écouter :

  • Dans un premier temps des sons habituels produits par les humains ou la nature tels que les inflexions de la voix humaine ou encore le grondement de l’orage.
  • Dans un second temps, de se mettre à l’écoute du silence afin d’y entendre les « nadas » constituant le corps humain et la trame de l’univers.

Objectifs de la pratique du nada yoga

Une fois les perceptions des différents sons acquises, le yogi verra alors sa conscience :

  • explorer toutes les possibilités de l’observation d’un silence attentif ;
  • être capable de voir émerger les nadas de ce silence et atteindre ainsi la libération.

D’un point de vue physique et dans la pratique tantrique, le yoga du son correspond :

  • à l’éveil de l’énergie endormie dans la colonne vertébrale ;
  • qui, ensuite, se dresse en traversant les 7 chakras du corps jusqu’au sommet du crâne.

En cela, le nada yoga développe à la fois l’écoute et la présence. Il conduit ainsi le pratiquant à devenir un être conscient et disponible à sa vie et joie intérieures.

Enfin, une séance regroupe 7 phases de pratique :

  • La relaxation.
  • La purification.
  • L’énergétisation.
  • Le retrait des sens.
  • La concentration.
  • La méditation.
  • L’union.

Nada yoga : où et pour qui ?

Le yoga du son s’adresse à des personnes :

  • Curieuses d’explorer leurs propres voix.
  • Aimant être baignées dans les sons.
  • Désirant aboutir à l’unité et à la connaissance de soi en élargissant leur conscience.

D’une manière générale, l’expérience des chants sacrés favorise l’ouverture culturelle, la compréhension et l’harmonie.

La pratique du yoga du son se décline sous les formes suivantes :

  • Dans les studios dispensant des cours, des formations ou encore des stages, le plus souvent situés dans les grandes villes françaises et capitales mondiales.
  • Sur Internet par le biais de vidéos enregistrées par des professionnels.

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