Yoga : À la loupe

Les bienfaits de la respiration contrôlée Les bienfaits de la respiration contrôlée

La respiration est quelque chose de tellement naturel qu’il est facile d’oublier qu’elle peut jouer un grand rôle sur notre santé mentale et physique. Mieux vivre et se sentir mieux passe (...) Lire la suite

Principe et avantages du yoga maman-bébé Principe et avantages du yoga maman-bébé

La pratique du yoga maman-bébé est une excellente manière de se remettre en forme après son accouchement, de retrouver l’harmonie alors que le rééquilibrage hormonal bat son plein. C’est aussi (...) Lire la suite

Sahaja yoga Sahaja yoga

Créé en 1970 par Shri Mataji, le sahaja yoga est une technique de méditation profonde connue dans le monde entier. Basé sur la recherche de la purification du corps et de l’âme, le sahaja yoga (...) Lire la suite

La relaxation, pour mieux vivre sa grossesse La relaxation, pour mieux vivre sa grossesse

Profitez de la relation avec votre enfant à naître, abordez la naissance dans la confiance et éloignez appréhension et anxiété : voici quelques thèmes de relaxation pour mieux vivre votre grossesse qui pourront vous accompagner. Relaxation et (...) Lire la suite

Angoisse matinale Angoisse matinale

L’angoisse matinale est très fréquente. Elle se traduit par une anxiété intensive qui apparaît immédiatement après le réveil, ou dans les heures qui suivent. Elle reflète souvent une anxiété plus profonde et des problèmes de sommeil. Il existe (...) Lire la suite

Voyage spirituel Voyage spirituel

Le voyage spirituel est une nouvelle tendance qui permet de se déconnecter de son quotidien pour aller à la rencontre de soi-même. Sans aucun lien avec la religion ou la culture d'origine, le voyage spirituel allie la découverte d'une région ou (...) Lire la suite

Tout pardonner Tout pardonner

Tout pardonner est une démarche psychologique difficile, en particulier lorsqu’elle concerne des blessures causées par des proches. Ce processus est possible de façon progressive, par étapes. Sans remettre en question le mal qui a été fait, (...) Lire la suite

Crise de la vingtaine Crise de la vingtaine

La crise de la vingtaine, appelée aussi la « crise du quart de vie », apparaît en général entre l’âge de 20 et 29 ans. Il s’agit d’une crise existentielle qui marque la fin de l’adolescence et l’entrée dans la vie d’adulte. Cette étape (...) Lire la suite

Yoga à l'école Yoga à l'école

Le yoga à l'école a fait sa rentrée officielle dans le cadre de la réforme des rythmes scolaires par l'obtention de l'agrément en mai 2013. Son but est d' « enseigner autrement pour favoriser les facultés d'apprentissage chez l'élève », selon (...) Lire la suite

Yoga Budôkon Yoga Budôkon

Créé par le sportif Cameron Shayne aux États-Unis il y a 20 ans, le Budôkon ou yoga Budôkon regroupe la pratique du yoga, de la gymnastique, de la médiation et des arts martiaux en un seul sport. Destiné à apporter un complément physique aux (...) Lire la suite

Rumination mentale Rumination mentale

Les ruminations mentales, envahissantes et épuisantes, touchent de plus en plus les sociétés modernes. Qu’il s’agisse de ressassements, d’inquiétudes, ou de contrariétés, elles apparaissent toujours en lien avec une peur de l’avenir ou du (...) Lire la suite

Hygiène mentale Hygiène mentale

L’Hygiène mentale (ou l’hygiène cérébrale) est un terme créé au XIXème siècle pour désigner l’ensemble des précautions et des mesures permettant un équilibre psychique. Elle permet de prévenir les maladies mentales et aide la personne à se (...) Lire la suite

Sophrologie et douleur Sophrologie et douleur

Nous connaissons tous la douleur et la souffrance, mais c'est une expérience qui demeure personnelle à chacun et qui nous laisse traverser une multitude d'impressions et d'émotions différentes telles la peur, la colère, le chagrin, et change (...) Lire la suite

Méditation pour dormir Méditation pour dormir

La méditation, ou pleine conscience parce qu'elle nous montre, entre autres, nos ruminations et nos dialogues intérieurs sans fin, peut nous aider à nous calmer pour dormir plus sereinement. Mais elle nous ouvre également à une infinité (...) Lire la suite

Sophrologie et confiance en soi Sophrologie et confiance en soi

La sophrologie, technique d’harmonisation du corps et de l’esprit favorise l’acquisition ou le maintien de la confiance en soi. Elle permet à celui qui l’exerce une reprise de contrôle sur sa vie, ses envies et donc à se sentir plus libre. (...) Lire la suite

Névrose d'angoisse Névrose d'angoisse

L’angoisse est un sentiment nécessaire dans la vie car il permet de réagir face au danger. On parle de névrose d’angoisse (ou de trouble anxieux) lorsque l'angoisse devient une maladie mentale qui domine la vie quotidienne pendant plusieurs (...) Lire la suite

Yoga pour bébé Yoga pour bébé

Dès leur plus jeune âge, les bébés commencent à bouger leur corps pour ressentir un bien-être. On voit des nourrissons qui viennent à peine de naître et qui s'étirent déjà dans leur lit ! La recherche d'un bien-être sensoriel est donc (...) Lire la suite

Yoga post-natal Yoga post-natal

La venue d’un nouveau bébé est source d’un grand bonheur. Mais les retours à la maison après un accouchement ne sont pas toujours faciles. On ressent une grosse fatigue, on découvre son bébé, on doit apprendre à gérer une situation nouvelle, un (...) Lire la suite

Sport tous les jours Sport tous les jours

Le sport est un moyen souvent privilégié pour perdre du poids. Mais pas toujours ! Tout dépend du type de sport dont il est question, ainsi que de la façon dont on le pratique. Faut-il privilégier une pratique sportive hebdomadaire sur une (...) Lire la suite

Anahata Anahata

Les chakras sont une notion particulièrement présente dans le yoga, l'hindouisme ainsi que l’ésotérisme. Considérés comme de véritables points énergétiques, il existerait 7 chakras au sein de notre corps. L’anahata chakra, ou chakra du cœur, (...) Lire la suite

Nadis Nadis

Nadis, de racine sanskrite, signifie mouvement, vibration. C'est un méridien du corps humain, comparable à ceux de l'acupuncture par lequel circule l'énergie vitale. Il existe symboliquement 72 000, voire 350 000 nadis, ce qui signifie que (...) Lire la suite

Sahaja yoga Sahaja yoga

Créé en 1970 par Shri Mataji, le sahaja yoga est une technique de méditation profonde connue dans le monde entier. Basé sur la recherche de la purification du corps et de l’âme, le sahaja yoga est riche de nombreux bienfaits et accessible à (...) Lire la suite

Méditation vipassana Méditation vipassana

Créée par le Bouddha il y a plus de deux millénaires, la méditation vipassana fait partie des techniques de méditation parmi les plus anciennes en Inde et en Asie. Véritable art de vivre, le but ultime de la méditation vipassana est l’éveil. (...) Lire la suite


Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

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